講座詳細

  • 運動
  • 転ばぬ先の体幹バランス体操

一生元気に歩き続けられるカラダになる!

みなさんは「ちゃんと歩く」ことができてますか?
何もないところでつまずきそうになったり、長時間歩くと腰や膝に痛みが出たりしたら要注意!
「体幹」を鍛えればカラダの中心にブレない「軸」ができます。
さらに下半身の筋力や全身の関節の柔軟性を向上させて、転倒予防に繋げます。
「一生元気に歩き続けられるカラダになる」ように体幹☆バランス体操を始めましょう!

  • YUKI 先生