講座詳細

  • 運動
  • ぐるぐるフルフル体操教室

心地よい筋トレでロコモや痛みを予防する

ぐるぐるフルフル体操の動きは心地よい筋肉痛を引き起こす円運動です。筋力、バランス感覚を鍛え、関節可動域を広げます。
肩こり、腰痛、関節痛、自律神経失調症の改善や、将来歩けなくなる「ロコモ」の予防を目的とします。
関節に痛みがあっても行えますので安心してご参加ください。
一緒に健康寿命を延ばしましょう。

  • 小川 貴司 先生