講座詳細

  • 運動
  • 機能改善体操

柔軟性向上をメインにカラダの機能を整えます

ストレッチをメインに全身の柔軟性を高め、関節の動く範囲(可動域)を大きくし、眠っている筋肉を起こしていきます!
また、体の軸となる体幹にも刺激を入れることで動けるカラダづくりを目指していく講座です。

  • KAZUKI 先生