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健康

初心者向け

9月24日 15:00 - 15:45
終了しました

輝くシニアための のどあげ体操

予約受付は終了しました

この講座の詳細

歯科衛生士、嚥下トレーニング認定講師として活躍する、人気講師による「のどのケアトレーニング」講座。
飲みこむ力は40代からゆるやかに衰えはじめます。
飲み込む力が衰えるとどうなるかを知り、飲み込むことを意識したトレーニングを学びます。
自分ののどぼとけがどこにあるか、衰えていないかのチェックも行います。

事前に用意するもの:水かお茶、手鏡

この講座のポイント

・学校では教えてくれなかった、喉の筋力の高め方が学べる
・筋トレの仕方が習得できる
・わかりやくすく、初心者にもできるトレーニング

この講座を受けるとできること

のどの動きをよくすることによって声がかすれにくくなり、むせにくくなります。

講師紹介

北冨 みゆき
女性

北冨 みゆき先生

歯科衛生士、嚥下トレーニング認定講師、食育サロン主宰。 ラジオ出演など健康を軸に幅広く活躍する中、2002年に歯科衛生士免許を取得。22年のキャリアを積み、現在も活動中。 その経験の中で「咳き込む」患者と接する機会がから「嚥下」の重要性を実感し、嚥下トレーニング認定講師の資格を取得。 健康であり続けるために「飲み込み力」を鍛える大切さをさまざまな活動を通じて発信。 飲み込む動作は筋肉を使うため「のどの筋トレ」が有効で、さらに、元気な頃からの予防の必要性を提案。

・歯科衛生士
・一般社団法人嚥下トレーニング協会 嚥下トレーニング認定講師
・息育指導士
・発酵食品マイスター
・発酵食健康アドバイザー
・酒粕ソムリエ
・酒粕麹マイスター
・アクセスバーズプラクティショナー

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