輝くシニアためののどあげ体操

予約受付は終了しました

この講座の詳細

歯科衛生士、嚥下トレーニング認定講師として活躍する人気講師によるのどのケアトレーニング講座です。飲みこむ力は40代からゆるやかに衰えはじめます。
のどを鍛えることによって認知症予防、誤嚥性肺炎を防げる、楽しく食事ができるなど生活の質が向上します。
早いうちから飲み込む力をきたえる方法を一緒にトレーニングしましょう。
のどの筋肉を鍛え、誤嚥性肺炎を予防し、アクティブシニアをめざしませんか。
準備物：水かお茶、手鏡

この講座のポイント

学校では教えてくれなかった、喉の筋力の高め方をお教えします。
筋トレの仕方が習得できます。
わかりやくすく、初心者にもできるトレーニングです。

この講座を受けるとできること

のどの動きをよくすることによって声がかすれにくくなり、むせにくくなります。

講師紹介

女性

北冨みゆき先生

歯科衛生士、嚥下トレーニング認定講師、食育サロン主宰。ラジオ出演など健康を軸に幅広く活躍する中、2002年に歯科衛生士免許を取得。22年のキャリアを積み、現在も活動中。その経験の中で「咳き込む」患者と接する機会がから「嚥下」の重要性を実感し、嚥下トレーニング認定講師の資格を取得。健康であり続けるために「飲み込み力」を鍛える大切さをさまざまな活動を通じて発信。飲み込む動作は筋肉を使うため「のどの筋トレ」が有効で、さらに、元気な頃からの予防の必要性を提案。

・歯科衛生士
・一般社団法人嚥下トレーニング協会　嚥下トレーニング認定講師
・息育指導士
・発酵食品マイスター
・発酵食健康アドバイザー
・酒粕ソムリエ
・酒粕麹マイスター
・アクセスバーズプラクティショナー

Instagram ホームページ